vol.02 夢はいつ見るのか？

夢はいつ見るの？

さて、今回は｢夢はいつ見るのか｣というテーマです。

｢そんなの寝てるときに決まってるじゃん｣と言われるかもしれませんが、必ずしも寝てるときすべてに夢を見るわけではありません。決まった時間があります。

夢を見るのはレム睡眠のときと言われています。これは脳波の研究でも明らかになっています。

レム睡眠とはRapid Eye Movementの略で、文字通り眼球を素早く動かしながら眠っている状態のことです。

睡眠にはレム睡眠とノンレム睡眠の2種類あり、交互に訪れます。これを一回の眠りの中で4～5回繰り返します。つまり、私たちは一晩で4～5回の夢を見ているのです。

しかし、私たちは4～5回の夢をすべて覚えてはいませんよね。それは当然のことで、目覚める直前のレム睡眠時に見た夢のみが記憶される仕組みになっているのです。

いやぁ、一日に4～5回も夢を見ていたとは…　ちょっとびっくりですね。